Мене звати Людмила Балагіна
Я психолог, психотерапевт. Я допомагаю людям впоратися з важкими станами, будь то депресія, розрив відносин, психосоматика або пошук призначення. Я так само з психопатологією та кризами. Давайте знайомитися?Психотерапевт или коуч? Кто я?
Я психолог, психотерапевт в гештальт-подходе. К этой профессии я шла долгим путем, через цифры и бухгалтерию, через сведение моих ресурсов и формирование желаний, над пропастью минусов и сквозь вдохновляющие прибыли.
Я прошла и продолжаю идти — я все еще обучаюсь: гештальту, специализации по психопатологии и сексуальности.
Я нашла свои ответы и умею задавать те вопросы, которые помогают. Я не коуч и не люблю разбрасываться советами. Также, я не положу вас на кушетку и не стану молча слушать, как показывают в фильмах. Я буду рядом, буду участвовать, говорить, слышать, действовать.
Чего тебе хочется сейчас?
У меня нет твоих вопросов, как и нет твоих ответов.
Людмила Балагина
С чем я работаю в психотерапии
Я могу помочь вам:
- Пройти над вашей бездной самостоятельно, но не в одиночку;
- Найти ключ к той двери, у которой так давно топчетесь и не решаетесь войти;
- Почувствовать где вы сейчас и понять где вы хотите оказаться;
- Вспомнить, что у вас есть Вы и это всегда взаимно и навсегда;
- Открыть глаза и принять себя таким, какой Вы есть.
Но прежде всего, у меня есть сердце, умеющее слышать.
Темы, с которыми я работаю, мне близки. Я их пережила и умею их проживать с Вами. Если долго убегать от своих монстров, то они бесконечно долго будут преследовать нас. Я предлагаю остановиться. Собраться духом. Повернуться к нему лицом и что-то сделать.
В этот самый страшный момент я буду рядом, чтобы у вас были силы обозначить своих монстров, назвать их по имени и решить, что делать дальше.
Вина
Вина это сложное переживание, которое может парализовать волю, сковывать действия, ослеплять и внушать страх жить дальше.
Иногда чувство вины обманывает нас, подменяя мучениями совести необходимость исправлять то, что так страшно исправлять.
Иногда вина выступает в роли защитного механизма, пытаясь уберечь нас от новых испытаний, и тем самым отгораживает нас от жизни.
Смысл у каждого свой.
Но если получится назвать этого монстра по имени, распрощаться с ним или приручить его, указав ему свое новое место, то …
Давай проверим, что будет дальше?
Неприятие
«Я закрываю глаза или не закрываю, но я вижу себя собой — достаточно нормальной, вполне ничего… Но в отражениях зеркал, на фото, на видео – везде я вижу монстра! Эти скулы, нос, складки, кожа… Все не так! И это точно не я! Или я?»
Не смотри на меня при свете.
Не трогай меня здесь.
Не…
Не…
Не…
И в самые сокровенные моменты, когда все, чего хочется – это наслаждаться собой, как справляешься ты? Как ты принимаешь все то, что не…
Давай послушаем тело. Давай послушаем телом.
Давай создадим взаимность между вами.
Вы вместе, и это навсегда. Тело — самый первый твой друг с первых вдохов-выдохов.
Созависимость
— Я его ненавижу… иногда… Но как же я без него?
— Иногда мне хочется ее убить. Но она мое все!
— Мне кажется, я не имею права жаловаться.
— А хочется?
— Иногда… всегда… не знаю.
Из всех монстров, с которыми приходится работать, самый страшный — это тот, кто «в ответе за тех, кого мы приручили». Он сидит в чемодане без ручки с яркой наклейкой «или я, или беспросветная тьма одиночества».
Когда тебе кажется, что ад рядом, возьми меня за руку. Смотреть в эту пропасть вдвоем не так страшно. Никто не знает, что на другом конце твоей пропасти. И ты тоже не узнаешь, если не попытаешься пройти ее. А я могу быть рядом. Возможно там, по обратную сторону ада в твоей жизни ничего не поменяется, но изменишься ты: рассмеешься, расправишь плечи и пойдешь дальше.
Когда-то я прошла над своей пропастью. Пойдем вместе.
Зависимость
Он когда-то пришел, этот монстр, и представился другом, подставил плечо, согрел, утешил, рассмешил.
А потом попросил поесть.
Сказал, что переночует всего разок. Перевез немного вещей, чтоб утром было проще. Занял половину шкафа. Стал пропадать в ванной часами, а она одна на всех!
Теперь ты знаешь, какую часть зарплаты выделить на него. Ты помнишь, что нужно запланировать для него на выходные. Ты вспоминаешь о нем чаще, чем о родных… Ты заботишься о нем лучше, чем о себе.
Теперь ты для него. Навсегда?
Ты надеешься на взаимность?
Давай назовем его по имени. Давай поговорим о нем и о тебе. Давай о тебе для тебя.
Отношения в паре
Посмотрите на свою ладонь в течение трех секунд.
Один.
Два.
Три.
А теперь, закрыв глаза, представьте свою ладонь: пальцы, ногти, кожа. Это Ваша ладонь?
Пожалуйста, посмотрите на свою ладонь еще раз и найдите детали, которые Вы не видели до этого.
Правда, удивительно?
Так мозг экономит ресурсы — упрощает, сводит к понятным и привычным шаблонам. За месяцы, годы жизни вместе таких шаблонов в паре становится настолько много, что мы перестаем видеть и слышать друг друга.
Я приглашаю Вас вдвоем. Разрешите мне быть тем, кто слышит Вас, а не свой образ Вас в голове.
Вы удивитесь и порадуетесь тому, как много деталей ускользало от Вашего внимания.